12 tác dụng của việc uống nước trà xanh hàng ngày ít ai biết

0

Rất nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng, trà xanh là loại thức uống tốt nhất cho sức khỏe con người. Trà xanh có thể giúp bạn ngăn chặn nhiều nguy cơ bệnh tật và giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai hơn. Sau đây chúng tôi sẽ chỉ cho bạn thấy những tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày đối với sức khỏe của chúng ta.

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà xanh có nhiều dưỡng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe con người, uống trà xanh mỗi ngày có thể làm cho bạn gia tăng tuổi thọ và ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật, nó còn là một thức uống hết sức thơm ngon. Nào hãy cùng chúng tôi tham khảo 12 tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày sau đây:

Tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày là gì?

  1. Trà xanh có thể chống ung thư được không?
  2. Trà xanh có có thể chống oxy hóa được không?
  3. Tác dụng của trà xanh đối với não bộ là gì?
  4. Trà xanh có tác dụng gì đối với tim mạch?
  5. Trà xanh giảm béo có được không?
  6. Trà xanh có chống lo âu được không?
  7. Trà xanh có loại bỏ được vi khuẩn hay không?
  8. Trà xanh ảnh hưởng đến cholesterol trong máu như thế nào?
  9. Trà xanh có tác dụng gì đối với răng miệng?
  10. Tác dụng của trà xanh đối với dạ dày là gì?
  11. Tác dụng của trà xanh đối với làn da là gì?
  12. Tác dụng của trà xanh đối với gan là gì?

Những tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày

1. Trà xanh chống ung thư

Trà xanh chứa nhiều hoạt chất polyphenol làm giảm các loại protein gây sự tăng trưởng tế bào khối u, giúp cho các loại ung thư trên cơ thể không có khả năng phát triển. Ngoài ra, trà xanh còn kích hoạt enzym giải độc để ngăn ngừa sự phát triển của khối u trong cơ thể. Chính vì vậy, uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa những căn bệnh ung thư tiềm ẩn.

tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày 1

Trà xanh có tác dụng chống ung thư

2. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa

Mỗi ngày con người nạp cho  cơ thể nhiều loại thức ăn, từ đó sinh ra các chất độc hại cho cơ thể từ quá trình oxy hóa, gây nên sự lão hóa cho cơ thể. Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có thể làm cho cơ thể chúng ta chống lại những chất độc hại và gốc tự do.

3. Trà xanh giúp tăng cường não bộ

Bạn có thể không ngờ tới rằng, thức uống trà xanh có thể làm cho não bộ của bạn có khả năng ghi nhớ tốt hơn rất nhiều. Những người thường xuyên uống trà xanh có thể tăng lượng kết nối đến những phần trọng yếu của não, nhất là trí nhớ. Đây là một nghiên cứu từ Khoa Tâm thần của đại học Basel Thụy Sĩ, tiến sĩ Stefan Borgwardt cho rằng khi uống trà xanh, não sẽ cải thiện được hiệu suất làm việc đáng kể, nhất là khả năng ghi nhớ.

4. Trà xanh rất tốt cho sức khỏe tim mạch

tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày 2

Trà xanh còn rất tốt cho tim mạch

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia Y khoa hàng đầu đã chỉ ra rằng, trà xanh cải thiện rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Điển hình là người Nhật Bản, họ có thói quen uống trà xanh mỗi ngày và có tỉ lệ đau tim thấp hơn 26%. Không chỉ vậy, những người uống trà xanh có mạch giãn đáng kể, giúp cho họ giảm các nguy cơ bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim.

5. Trà xanh giúp đốt cháy chất béo

Rất nhiều phụ nữ sẽ chọn uống trà xanh ngay khi đọc được công dụng này, đúng vậy, trà xanh có tính sinh nhiệt và chống oxy hóa, mà tính này lại đốt cháy hết những năng lượng trong cơ thể khi ăn uống, giúp cho bạn không tích tụ năng lượng và chất béo gây nên bệnh béo phì. Ngoài ra các bạn cũng có thể tham khảo thêm cách giảm cân bằng trà xanh.

6. Trà xanh giúp chống lo âu và thư giãn hiệu quả

Trong trà xanh có chứa chất l-theanine, một chất dẫn truyền thần kinh làm tăng sóng alpha trong não bộ. Mà loại sóng này là dấu hiệu của sự thư giãn, thậm chí khiến cho con người vui vẻ hơn mà lại không gây buồn ngủ. Thế nên đây là chất rất tốt cho sức khỏe não bộ, giúp con người thư giãn hiệu quả, hạn chế lo âu không cần thiết, xây dựng lối sống tích cực và lành mạnh.

tác dụng của việc uống trà xanh hàng ngày 3

Uống trà xanh hàng ngày chống lo âu mệt mỏi

7. Trà xanh có tác dụng chống vi khuẩn

Trà xanh có chứa một chất chống oxy hóa khác thường được gọi là catechin. Chất này ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn, từ đó ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm trong cơ thể. Thế nên, trà xanh rất tốt cho việc tăng lượng bạch cầu trong cơ thể, giúp cho hệ miễn dịch trong cơ thể được tăng lên, chắc chắn rằng phòng bệnh sẽ hơn chữa bệnh phải không nào. Bạn nên xây dựng thói quen uống trà xanh mỗi ngày, chắc chắn sức khỏe bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

8. Trà xanh kiểm soát lượng Cholesterol

Hiện nay, con người nạp một lượng lớn thức ăn nhiều dầu mỡ vào cơ thể, khiến cho lượng Cholesterol tăng cao, thế nên giảm lượng cholesterol trong máu là điều cần làm ngay. Vậy thì trà xanh chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn, trà xanh giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu một cách hiệu quả nhất.

9. Trà xanh tốt cho sức khỏe răng miệng

Có thể bạn sẽ không ngờ đến những công dụng tuyệt vời sau của trà xanh, trà xanh trị hôi miệng, làm cho vi khuẩn và vi sinh vật trong khoang miệng bị tiêu diệt. Ngoài ra trà xanh còn trị mòn răng và các bệnh về nướu, giúp chống viêm và mất men răng, giảm lượng vi khuẩn gây sâu răng trong miệng.

10. Trà xanh hỗ trợ sức khỏe dạ dày

Nhiều người cho rằng, uống trà xanh sẽ không tốt cho dạ dày, điều này không đúng, nếu bạn uống trà xanh hàng ngày, bạn sẽ hạn chế được các căn bệnh đau dạ dày, viêm đại tràng và đường ruột. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh vào buổi sáng, khi cơ thể chưa ăn gì sẽ dẫn đến buồn nôn, ợ chua và không tốt cho niêm mạc dạ dày.

11. Trà xanh giúp chống lão hóa, giữ được vẻ thanh xuân

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, mà các tác nhân chính gây nên sự lão hóa lại chính là các gốc tự do, thế nên uống trà xanh hàng ngày và đúng cách sẽ làm trẻ hóa làn da, khiến cơ thể khỏe mạnh và chống sự già hóa của cơ thể trước các gốc tự do độc hại.

Xem thêm:

12. Tác dụng của trà xanh với gan

Một số nghiên cứu đã cho thấy trà xanh có những lợi ích nhất định trong điều trị hoặc ngăn ngừa các bệnh về gan. Một nghiên cứu lớn của Nhật Bản ra năm 2009 về “Nguyên nhân gây ung thư và cách kiểm soát bệnh” phát hiện ra rằng: uống trà xanh tỷ lệ nghịch với nguy cơ phát triển ung thư gan. Những người đàn ông uống năm hoặc nhiều hơn năm tách mỗi ngày có ít hơn 37 % nguy cơ mắc bệnh gan so với những người uống một hoặc không uống cốc trà xanh nào mỗi ngày, trong khi đó phụ nữ giảm 50% nguy cơ mắc bệnh.

Bên cạnh đó, Một nghiên cứu mới đây cho thấy hợp chất flavonoid có trong trà xanh ức chế không cho virus viêm gan C thâm nhập vào gan. Chính vì vậy chúng ta nên uống nước trà xanh để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan C. Theo các nhà nghiên cứu Đức thì chất chống oxy hóa EGCG (epigallocatechin-3-gallate) trong trà xanh có thể dẫn tới một liệu pháp kháng virus phòng chống tái nhiễm viêm gan C sau ghép gan.

Được tổng hợp bởi angitoinay.net

Share.

Comments are closed.