Những Loại Thực Phẩm Người Bị Nám Da Cần Tránh

0

Ô nhiễm môi trường, di truyền, ánh sáng mặt trời, stress căng thẳng kéo dài. chế độ dinh dưỡng không khoa học… là nguyên nhân gây nám. Người bị nám da không nên ăn những loại thực phẩm dưới đây bởi sẽ làm tình trạng nám da của bạn trở nên tồi tệ hơn.

1. Bị nám da không nên ăn gì?

Nám da là vấn đề nằm sâu trong da. Bất cứ sự kích thích hay căng thẳng nào mà cơ thể cảm nhận được cũng có thể làm mất cân bằng sắc tố, dẫn đến nám da.

1.1. Trứng gia cầm

Trứng là một trong các thực phẩm được ưa chuộng trong các bữa ăn hàng ngày. Thực phẩm này chứa nhiều protein, vitamin A, D, kẽm,…thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên, trứng lại không tốt cho những ai bị nám da hoặc trong giai đoạn điều trị nám. Bởi loại nguyên liệu này có thể khiến da không đều màu, loang lổ và làm nám phát triển nặng hơn.

Bị nám da không nên ăn trứng gia cầm

Thay vì ăn trứng, các bạn hoàn toàn có thể dùng chúng để làm mặt nạ trị nám bằng lòng trắng cũng khá hiệu quả.

1.2. Nám da nên hạn chế ăn hải sản

Trong thịt hải sản có chứa nhiều vitamin E có tác dụng tốt cho nám da thế nhưng cũng bị liệt vào thực phẩm nên tránh khi bị nám da. Hải sản gây ngứa ngáy khó chịu cho vùng da bị nám. Hiện tượng này là trên da bị nám có lượng sắc tố melanin không đồng đều trên các vùng da đốm khi tác dụng với các thành phần của hải sản thì sẽ gây ra hiện tượng kích ứng.

Bị nám da không nên ăn hải sản

Không những thế khi điều trị nám còn có thể dẫn đến tình trạng vết thương lâu lành và nám thậm chí còn phát triển nhiều hơn.

1.3. Các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, trâu, cừu, thịt chó…có lượng đạm, protein cao, tốt cho cơ bắp. Tuy nhiên, với  những người bị nám da, việc ăn những loại thịt này có thể làm vùng nám xơ cứng, tăng sinh vết nám mới.

Bị nám da không nên ăn nhiều các loại thịt đỏ

Theo đó, thay vì các loại thịt này, các bạn nên thay thế bằng các loại thịt trắng như thịt lợn, thịt ngan để có hiệu quả giảm nám tối ưu hơn.

1.4. Đồ cay nóng, rượu bia

Các đồ cay nóng như ớt, mì tôm,…có thể làm cơ thể nóng hơn, dễ nổi mẩn và giảm chức năng gan. Qua đó, làm quá trình trao đổi chất bị hạn chế, khiến gia tăng sắc tố nám. Trong khi đó, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… làm các đốm nám sẫm màu hơn.

Nám da gây mất tự tin cho chị em phụ nữ

Như vậy, khi bị nám da, không nên ăn đồ tanh, chất kích thích, đồ tanh, thực phẩm chế biến sẵn thịt đỏ và trứng gia cầm. Đồng thời nên bổ sung các thực phẩm, viên uống bổ sung chất chống oxy hóa, giải độc cơ thể để hiệu quả điều trị nám tốt hơn.

2. Nguyên nhân gây nám da

Melanin hay còn gọi là hắc tố là yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Theo các nghiên cứu, melanin là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có thể tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ), đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV. Tuy nhiên, nếu được sản xuất quá nhiều sắc tố này sẽ tích tụ, tập trung tại một vùng nhất định trên da. Hiện tượng này gọi là nám da.

Do đó, để cải thiện tình trạng nám da, bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm giảm sắc tố melanin., do đó sẽ làm giảm sự hình thành sắc tố melanin, tỷ lệ sắc tố melanin giảm, các vết nám sẽ mờ dần.

Nám da gây mất tự tin cho chị em phụ nữ

Nám da gây mất tự tin cho chị em phụ nữ

Ở phụ nữ, vùng nám thường xuất hiện ở hai bên gò má,mũi, cằm hoặc trán. Nám da ở phụ nữ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, điều này khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống.

2.1. Do rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố làm cho lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh gây ra hiện tượng nám da. Đây là câu trả lời cho việc khoảng từ 50-70% phụ nữ mang thai bị nám.

Với những ai chưa biết, Melanin là sắc tố tạo màu da, tóc và mắt cho mỗi người. Nó được tạo bởi các tế bào melanocytes – được tìm thấy ở lớp ngoài cùng của da. Tất cả mọi người đều có số lượng tế bào melanocytes là như nhau. Tuy nhiên, ở mỗi người, tế bào này lại tạo ra có thể nhiều hoặc ít melanin. Khi cơ thể được tạo nhiều melanin thì làn da càng sẫm màu hơn.

Ngoài ra, ở các giai đoạn như tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hay sử dụng thuốc tránh thai cũng là những nguyên nhân gây nám da. Thông thường, nám da do nội tiết có thể dễ khắc phục hơn, bởi khi cơ thể ổn định nội tiết tố thì vết nám sẽ tự mất đi.

2.2. Do di truyền, chủng tộc

Những quan sát cho thấy rằng, cha mẹ bị nám da thì con cái của họ dễ bị tình trạng này khi trưởng thành. Những người có màu da sáng hơn thường ít bị nám da hơn. Vì thế, phụ nữ châu Á sẽ có tỉ lệ nám da cao hơn so với phụ nữ da trắng.

2.3. Stress, căng thẳng kéo dài

Stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ mà còn là nguyên nhân gián tiếp gây nám da. Khi bị căng thẳng, tuyến thượng thận có xu hướng sản sinh nhiều hormone cortisone. Khi hormone này tăng cao, pregnenolone chỉ có thể kiểm soát cortisol và mất đi chức năng cân bằng nội tiết tố. Điều này dẫn đến tình trạng giảm/ tăng estrogen quá mức và hình thành nám.

Stress, căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân gây nám da

2.4. Do độ dày của da

Một số nghiên cứu cho thấy, da của nam giới có độ dày gấp 7 lần nữ giới. Vì vậy làn da nam giới ít bị ảnh hưởng bởi các tác động từ môi trường như UV, ánh sáng mặt trời, không khí,.. từ đó hắc sắc tố melanin ít được sản sinh và hình thành các đốm nám.

Theo đó, để điều trị nám da hiệu quả cần sử dụng các chất có tác dụng điều tiết nội tiết tố, giải độc cơ thể, chống lão hóa. Viên ngậm trắng da Glutathione là sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị nám, sạm da, tàn nhang hiệu quả và dưỡng trắng da từ bên trong. Được nhập khẩu trực tiếp từ Italy, bào chế dạng viên ngậm dưới lưỡi giúp hấp thu trực tiếp qua mao mạch dưới lưỡi mà không bị phân hủy bởi dạ dày nên cho hiệu quả làm trắng da, mờ nám gấp 98 lần so với các dạng khác.

2.5. Lạm dụng mỹ phẩm

Sử dụng mỹ phẩm chứa chất lột tẩy trong thời gian dài có thể khiến da mỏng và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, các sản phẩm này còn khiến màng lipid bị phá vỡ và khiến da mất chức năng đề kháng. Những yếu tố này tạo điều kiện thuận lợi để tia UVB kích thích quá trình sản sinh melanin và gây sạm nám da.

Viên ngậm trắng da Glutathione nhập khẩu từ Italy

  • Sản xuất: E-Pharma Trento S.P.A. – 38123 Trento (TN) – Italy
  • Phân phối: Công ty CP Công nghệ Dược phẩm VitaA
  • Trụ sở: Tầng 06, Toà nhà Việt Á, số 9 Duy Tân, Hà Nội
  • Hotline: 1900 3030
Share.

Comments are closed.