Bà bầu có được ăn tiết luộc không? 

0
Chỉnh sửa gần nhất

Bà bầu có được ăn tiết luộc không? Món tiết luộc có tốt cho bà bầu không? Đây là những thắc mắc rất phổ biến về chế độ dinh dưỡng ở nhiều thai phụ.

Tiết luộc có giá trị dinh dưỡng cao

Tiết luộc có giá trị dinh dưỡng cao

Bà bầu là đối tượng đặc biệt, cần nhiều dưỡng chất hơn người bình thường. Để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi thì các chuyên gia khuyến cáo trong khẩu phần ăn hàng ngày của thai phụ cần có những dưỡng chất như: protein, sắt, acid folic, chất béo, canxi. Đối chiếu với định lượng dinh dưỡng trong món tiết lợn, có thể thấy món ăn này cực kỳ bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Như vậy với thắc mắc bà bầu có được ăn tiết luộc không, xin khẳng định là CÓ. Thậm chí món ăn này còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu:

Hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu

Tiết lợn chứa nhiều sắt, giúp ngăn ngừa thiếu máu ở bà bầu. Trong thai kỳ, nếu người mẹ không được cung cấp đủ sắt, gây thiếu máu sẽ ảnh hưởng rất lớn tới cả mẹ và bé. Tăng các nguy cơ như sinh non, sảy thai, băng huyết ở mẹ và nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh, suy dinh dưỡng ở bé. Bà bầu ăn huyết heo sẽ được cung cấp sắt đầy đủ sẽ giảm các nguy cơ về tim mạch.

Phòng ngừa thừa cân, kiểm soát cân nặng

Một đặc điểm khác của máu lợn là nó chứa rất ít chất béo, chỉ 0,4g mỗi 100g, tức là 1/70 hàm lượng chất béo của thịt lợn nạc. Nó là một loại thực phẩm ít calo và ít chất béo nhưng giàu hàm lượng protein. Bà bầu ăn tiết lợn để bổ sung năng lượng cho cả mẹ và bé mà không sợ bị tăng cân, béo phì.

Bà bầu ăn tiết luộc sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Bà bầu ăn tiết luộc sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Cải thiện trí nhớ, chống lão hóa

Trong thời kỳ thai nghén, rất nhiều bà bầu luôn ở trạng thái quên quên nhớ nhớ, hơn nữa các mẹ cũng rất dễ stress trong giai đoạn này.

Tiết lợn là một trong các thực phẩm giúp mẹ bầu cải thiện trí nhớ mà không ảnh hưởng tới thai nhi. Tiết lợn giàu phospholipid, giúp làm tăng acetylcholine, khiến cho các tế bào thần kinh liên kết nhanh chóng và chặt chẽ hơn, làm giảm tình trạng trí nhớ kém ở bà bầu.

Ăn món tiết luộc không đảm bảo vệ sinh có thể khiến bà bầu bị ngộ độc thực phẩm

Cách chăm sóc bà bầu đúng cách

Ngoài việc chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho mẹ bầu, sức khoẻ tinh thần cũng cần được chăm chút. Bà bầu trong thời gian này nên tìm đến các hình thức thư giãn đa dạng như đọc sách, nói chuyện với bạn bè, đi dạo, hay đơn giản là chơi game ở nhà. Nếu yêu thích các trò chơi cá cược, trực tuyến thông qua nhà cái thì Fun88 là địa chỉ bạn không nên bỏ qua. Giao diện nhà cái với tông màu sáng mang đến cảm giác nhẹ nhàng và dễ chịu cho người dùng. Để được hướng dẫn đăng ký Fun88, chị em click vào link truy cập trên đây nhé!

 

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng